#missionmacher Podcast für Lehrer
Episoden Archiv
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Folge 4 – Ernährung gegen Stress?
Einmal „To go“ bitte. Läuft das Essen bei Ihnen auch oft nebenher? Schnell muss es gehen, dabei bleibt die Qualität oft auf der Strecke. Wie das sowohl für körperlichen als auch psychischen Stre...
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Folge 7 – Entspannung durch Progressive Muskelentspannung
Jetzt wird endlich entspannt! In der siebten Folge des #missionmacher Podcasts für Lehrkräfte stellt Prof. Dr. Froböse das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung (kurz PMR) zur Stre...
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Anleitung – Entspannung durch Progressive Muskelentspannung
Zum immer wieder Anhören: Unsere praktische Anleitung für die Progressive Muskelentspannung, die Sie immer dann nutzen können, wenn Sie richtig effektiv entspannen wollen!
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Folge 9 – Entspannung durch Entspannungsreise
Wir schließen den Podcast entspannt ab: In der neunten Folge des #missionmacher Podcasts für Lehrkräfte stellt Prof. Dr. Froböse mit der Fantasiereise ein weiteres Verfahren vor. Dabei steht vor...
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Folge 3 – Sport und Bewegung gegen Stress?
Was hat denn Bewegung mit Stress zu tun? Eine ganze Menge! In der dritten Folge des #missionmacher Podcasts für Lehrkräfte zeigt Prof. Dr. Froböse die Vorteile eines bewegten Lebens für Ihr Stre...
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Anleitung – Entspannung durch Entspannungsreise
Zum immer wieder Anhören: Unsere Anleitung für die Entspannungsreise, mit der Sie jederzeit Ihrem Alltag entfliehen und sich den Urlaub nach Hause holen können!
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Folge 6 – Was hilft bei der Umsetzung?
Viele Wege führen nach Rom. Genauso gibt es viele verschiedene Ansätze, dem eigenen Stress zu begegnen. In der sechsten Folge des #missionmacher Podcasts für Lehrkräfte erklärt Prof. Dr. Froböse...
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Anleitung – Entspannung Durch Achtsamkeit: Body Scan
Zum immer wieder Anhören: Unsere Anleitung für den Body Scan, die Ihnen die Möglichkeit gibt, das Verfahren jederzeit selbstständig oder nach Anleitung durchzuführen und Ihr Körpergefühl zu verb...
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Folge 5 – Wie entspanne ich?
Ein Glas Wein oder eine Zigarette, mit dem Handy auf der Couch oder die Lieblingsserie schauen: Alle Menschen haben unterschiedliche Strategien, um ihren Stress abzubauen, aber nicht alle davon ...
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Folge 8 – Entspannung Durch Achtsamkeit: Body Scan
Es geht entspannt weiter: Die achte Folge des #missionmacher Podcasts für Lehrkräfte steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit. Prof. Dr. Froböse stellt die Meditationstechnik Body Scan vor. Dabei g...