Ein Glas Wein oder eine Zigarette, mit dem Handy auf der Couch oder die Lieblingsserie schauen: Alle Menschen haben unterschiedliche Strategien, um ihren Stress abzubauen, aber nicht alle davon sind gleich sinnvoll und wirksam. Warum das so ist und was eine Entspannungsmethode wirklich effektiv macht, erläutert Prof. Dr. Froböse in der fünften Folge des #missionmacher Podcasts für Lehrkräfte.

Was euch genau Sie in Folge 5 des #missionmacher Podcasts für Lehrer der IKK classic erwartet, erfahren Sie hier:

0:29 Was ist Entspannung eigentlich?

1:25 Wie wirkt Entspannung?

3:12 Wie wird häufig entspannt?

4:34 Wieso funktionieren manche Methoden nicht?

8:23 Was sind adäquate Methoden?

12:44 Was sind Voraussetzungen?

16:10 Praxis-Tipp für eine Kurzentspannung

Dieser Podcast ist Teil des Programms #missionmacher der IKK classic. Unter dem Motto „Mach dich fit für deine Zukunft" haben wir uns die multimediale Vermittlung eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses für Auszubildende und deren Lehrkräfte zum Auftrag gemacht. Weitere Informationen zum Programm finden Sie auf unserer Programm Webseite