Was hat denn Bewegung mit Stress zu tun? Eine ganze Menge! In der dritten Folge des #missionmacher Podcasts für Lehrkräfte zeigt Prof. Dr. Froböse die Vorteile eines bewegten Lebens für Ihr Stresserleben auf. Denn Bewegung ist nicht nur eine tolle Ablenkung von Sorgen, sondern baut zudem Stresshormone ab, setzt Glückshormone frei und ist somit der perfekte Stresskiller!

Was euch genau Sie in Folge 3 des #missionmacher Podcasts für Lehrkräfte der IKK classic erwartet, erfahren Sie hier:

0:30 Warum sind Sport und Bewegung so wichtig?

2:52 Wie wirken sich Sport und Bewegung allgemein aus?

4:22 Inwiefern helfen Sport und Bewegung gegen Stress?

6:29 Wie viel Sport und Bewegung brauche ich?

11:55 Was kann ich konkret tun?

16:26 Wie starte ich mit Sport und Bewegung?

18:48 Wie finde ich passende Angebote?

Dieser Podcast ist Teil des Programms #missionmacher der IKK classic. Unter dem Motto „Mach dich fit für deine Zukunft" haben wir uns die multimediale Vermittlung eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses für Auszubildende zum Auftrag gemacht. Weitere Informationen zum Programm finden Sie auf unserer Programm Webseite