Jetzt wird endlich entspannt! In der siebten Folge des #missionmacher Podcasts für Lehrkräfte stellt Prof. Dr. Froböse das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung (kurz PMR) zur Stressreduktion vor. Nach einer kurzen Erklärung, was das Verfahren ausmacht und wie es wirkt, gibt es eine praktische Anleitung, die Sie immer dann nutzen können, wenn Sie richtig effektiv entspannen wollen!

Was euch genau Sie in Folge 7 des #missionmacher Podcasts für Lehrer der IKK classic erwartet, erfahren Sie hier:

0:29 Was ist die Progressive Muskelentspannung?

0:59 Was ist die Grundidee dahinter?

1:50 Was sind die Voraussetzungen?

2:25 Start der Anleitung

Dieser Podcast ist Teil des Programms #missionmacher der IKK classic. Unter dem Motto „Mach dich fit für deine Zukunft" haben wir uns die multimediale Vermittlung eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses für Auszubildende und deren Lehrkräfte zum Auftrag gemacht. Weitere Informationen zum Programm finden Sie auf unserer Programm Webseite